sunblock ครีมกันแดด
Sunblock ครีมกันแดด (Sunscreen) มีความสำคัญในการปกป้องผิวจากแสงแดด (matahari) ครีมกันแดดช่วยลดการเกิดรังสี UV ที่อาจทำให้ผิวไหม้ (terbakar) หรือเกิดปัญหาผิวหนังในระยะยาว เช่น โรคมะเร็งผิวหนัง (kanker kulit) ในการใช้ครีมกันแดด ควรทาให้ทั่วผิวก่อนออกแดดประมาณ 15-30 นาที (menit) และควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง (jam) โดยเฉพาะถ้ามีการว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก ตัวอย่างการใช้: - "ก่อนออกไปข้างนอก ฉันต้องทาครีมกันแดดค่ะ" (Sebelum keluar, saya harus mengoleskan sunscreen.) - "ครีมกันแดดนี้ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี" (Sunscreen ini melindungi kulit dari sinar UV.) การเลือกครีมกันแดดควรดูค่ากันแดด (SPF – Sun Protection Factor) โดยควรเลือก SPF 30 ขึ้นไป (lebih dari 30) เพื่อให้การป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น สุดท้าย อย่าลืมล้างหน้าทุกครั้งหลังจากวันแดด (hari panas) เพื่อให้ผิวสะอาดและสุขภาพดีค่ะ (sehat).