What do you think about exercise? คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับการออกกำลังกาย?
Exercise หรือการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับสุขภาพของเรา (important for our health) การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง (strong body) และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน (immune system) สำหรับคนที่เริ่มต้นออกกำลังกาย (beginner) คุณไม่ต้องทำแบบหนักมาก (not too heavy) คุณสามารถเริ่มจากการเดิน (walking) หรือการทำโยคะ (yoga) ได้ ตัวอย่างเช่น: "I go for a walk every morning." (ไอ โก ฟอร์ อะ วอล์ค เอเวอรี่ มอร์นิ่ง) นี่เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว (move) การออกกำลังกายยังช่วยให้จิตใจดีขึ้น (better mind) และช่วยลดความเครียด (reduce stress) เช่นการทำกิจกรรมกลางแจ้ง (outdoor activities) นาย (play sports) หรือแม้แต่การเต้น (dancing) อีกตัวอย่าง: "Dancing makes me happy!" (แดนซิง เมคส์ มี แฮปปี้) ดังนั้น การออกกำลังกายจึงทำให้ชีวิตเรามีความสุขมากขึ้น (more happiness) สรุปว่า Exercise is good for our body and mind! (เอ็กเซอไซส์ อิส กู๊ด ฟอร์ อาวร์ บอดี แอนด์ ไมด์)