Fique focado. จดจ่ออยู่กับงาน
Fique focado.
จดจ่ออยู่กับงาน “Fique focado” (ฟีกี ฟอคาโด) หมายถึง "จดจ่ออยู่กับงาน" ในภาษาPortuguese ซึ่งเป็นการกระตุ้นให้เรามีสมาธิและให้ความสำคัญกับสิ่งที่ทำอยู่ สิ่งนี้สำคัญมากเมื่อเราต้องการประสบความสำเร็จในงานหรือการศึกษา ในชีวิตประจำวัน เรามีหลายสิ่งที่อาจจะทำให้เราสูญเสียสมาธิ เช่น มือถือหรือเสียงรบกวนต่างๆ ทำให้เราต้องฝึก “Fique focado” เพื่อให้สามารถทำงานให้เสร็จได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเวลาที่คุณทำงานนั้นไม่มีสิ่งอื่นมาขัดจังหวะ เช่น: - Exemplo: "Quando você está estudando, desligue o celular." (ควอนดู วาค เซอ สตูดานดู, ดีซลิกเอ ออ เซลูลาร์) หมายถึง "เมื่อคุณเรียนอยู่ ให้ปิดโทรศัพท์" อีกวิธีหนึ่งในการจดจ่อคือการตั้งเวลาให้ชัดเจน เช่น 25 นาทีในการทำงาน สลับกับการพัก 5 นาที นี่เรียกว่า Pomodoro Technique ในภาษาไทยคือ เทคนิคพอมอโร - Exemplo: "Trabalhe por 25 minutos e depois descanse por 5 minutos." (ตราบาลเย พอ พอนตินตา มินูตู อี เดปออรีส เดสคานซี่ พอ ห้าหนวย มินูตู) หมายถึง "ทำงาน 25 นาทีแล้วพัก 5 นาที" การทำให้ตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ จะช่วยให้ทุกคนสามารถ “Fique focado” ได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้น ลดเสียงรบกวน ลดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปนี้ก็เป็นคำแนะนำที่ดี เพื่อให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จงจำไว้ว่า การจดจ่อเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่วิสัยทัศน์ที่ดีขึ้นในชีวิตและการทำงานของทุกคน!