aumentare l'attività fisica aumentar a atividade física
Aumentare l'attività fisica (aumentar a atividade física) Aumentare l'attività fisica é muito importante para a saúde.
(Aumentar a atividade física é muito importante para a saúde.) *Pronúncia*: [aumentare l'attivita fisika] / [aumentar a atividá física] Quando parliamo di attività fisica, possiamo includere molte cose, como camminare, correre e fare sport.
(Quando falamos de atividade física, podemos incluir muitas coisas, como caminhar, correr e praticar esportes.) *Pronúncia*: [kwando parlíamo di attivita fisika] / [kwando falamos de atividad física] Per esempio, andare a fare una passeggiata è un modo semplice per aumentare l'attività fisica.
(Por exemplo, ir a dar uma caminhada é uma maneira simples de aumentar a atividade física.) *Pronúncia*: [per esempe, andare a fare una passegiata] / [por exempro, ir a dar uma caminháda] Iniziare con piccole cose può aiutare.
(Começar com pequenas coisas pode ajudar.) *Pronúncia*: [iniziare kon pikole kose] / [começar com pequenas coisas] Puoi anche pensare di usare le scale invece dell'ascensore.
(Você também pode pensar em usar as escadas em vez do elevador.) *Pronúncia*: [puoi anke pensare di uzhare le skale] / [você também pode pensar em usar as escadas] Dedica almeno 30 minuti al giorno a qualsiasi tipo di attività fisica.
(Dedique pelo menos 30 minutos por dia a qualquer tipo de atividade física.) *Pronúncia*: [dedika almenos trentaminuti al djorno] / [dedique pelo menos trinta minutos por dia] In questo modo, puoi migliorare la tua salute e sentirti meglio.
(Dessa forma, você pode melhorar sua saúde e se sentir melhor.) *Pronúncia*: [in kwessto modo, poi forbedari la tua salúte] / [dessa forma, você pode melhorar a sua saúde] Ricorda che anche piccole attività contano.
(Lembre-se de que até pequenas atividades contam.) *Pronúncia*: [rikorda ke anke pikole attivita kontano] / [lembre-se de que até pequenas atividades contam] Se vuoi, puoi anche unirti a un gruppo sportivo! (Se quiser, você também pode se juntar a um grupo esportivo!) *Pronúncia*: [se vuoi, puoi anke unirti a un grúp poartivo] / [se quiser, você também pode se juntar a um grupo esportivo] Aumentando l'attività fisica, stai facendo qualcosa di buono per il tuo corpo e la tua mente.
(Aumentando a atividade física, você está fazendo algo bom para seu corpo e sua mente.) *Pronúncia*: [aumentando l'attivita fisika, stai fazendo qualcosa di buno per il tuo corpo] / [aumentando a atividade física, você está fazendo algo bom para seu corpo]