Olahraga sangat penting untuk hidup sehat. Le sport est très important pour une vie saine.
Olahraga sangat penting untuk hidup sehat.
(Olahraga = [olahrága], Sport) Cela signifie que le sport est essentiel pour maintenir une bonne santé.
Pratiquer des olahraga membantu kita menjaga kebugaran fisik.
([membántu] = aide) Par exemple, en faisant du jogging (jogging = [dʒɔɡɪŋ]), kita dapat meningkatkan stamina.
([meningkatkan] = améliorer) Cela veut dire que le jogging aide à renforcer notre endurance.
Olahraga juga dapat membantu mengurangi stres.
([mengurangi] = réduire, [stres] = [stres]) Quand on fait de l'exercice, notre corps libère des endorphines.
(endorphines = [ɑ̃dɔʁfɛ̃]) C'est pourquoi beaucoup de gens se sentent plus heureux après avoir fait du sport.
En plus, olahraga bisa dilakukan dengan berbagai cara.
([bisa dilakukan] = peut être pratiqué, [berbagai cara] = différentes manières) Par exemple, on peut nager (nager = [naʒe]), jouer au football (football = [futbol]), ou participer à des cours de danse (danse = [dɑ̃s]).
Enfin, penting untuk memasukkan olahraga dalam rutinitas harian kita.
([penting] = important, [memasukkan] = inclure, [rutinitas harian] = routine quotidienne) Même une simple marche pendant 30 menit ([tiga puluh menit] = 30 minutes) peut apporter de grands bienfaits pour notre santé.
En résumé, olahraga sangat penting untuk hidup sehat.
Cela fait une grande différence pour notre bien-être physique et mental.