Ernährung Nutrição
Ernährung (Nutrição) A nutrição é muito importante para a nossa saúde.
A palavra "Ernährung" se pronuncia /ɛrˈnɛːʁʊŋ/.
É essencial ter uma dieta equilibrada.
Em alemão, "diät" se pronuncia /diˈɛt/.
Alimentos (Lebensmittel) Os alimentos que comemos são chamados de "Lebensmittel" (pronúncia: /ˈleːbn̩zˌmɪtəl/).
Exemplos de alimentos saudáveis incluem: - Frutas (Obst) - pronúncia: /ʊpst/ - Verduras (Gemüse) - pronúncia: /ɡəˈmyːzə/ - Carne (Fleisch) - pronúncia: /flaɪʃ/ - Peixe (Fisch) - pronúncia: /fɪʃ/ O que comer (Was man essen sollte) Para uma nutrição saudável, você deve comer uma variedade de alimentos.
Em alemão, dizemos "Verschiedene Lebensmittel" (pronúncia: /fɛrˈʃiːdənə ˈleːbn̩zˌmɪtəl/).
Exemplo: - "Você deve comer frutas todos os dias." em alemão seria: "Du solltest jeden Tag Obst essen." (pronúncia: /du ˈzɔl.
tɛst ˈjeːdən taːk ʊpst ˈɛsən/).
Importância de beber água (Wasser trinken) Beber água é muito importante.
"Água" em alemão é "Wasser" (pronúncia: /ˈvasɐ/).
Você deve beber pelo menos dois litros de água por dia.
Em alemão: "Man sollte mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken." (pronúncia: /man ˈzɔltə ˈmin̩dɛstn̩s tsvaɪ̯ ˈliːtɐ ˈvasɐ pʁoː taːk ˈtʁɪŋkən/).
Dicas para uma alimentação saudável (Tipps für eine gesunde Ernährung) 1. Coma mais frutas e verduras.
- "Essen Sie mehr Obst und Gemüse." (pronúncia: /ˈɛsən ziː mɛːɾ ʊpst ʊnd ɡəˈmyːzə/).
2. Evite alimentos processados.
- "Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel." (pronúncia: /fɛʁˈmaɪ̯dən ziː fɛʁˈaːbɪtətə ˈleːbn̩zˌmɪtəl/).
3. Coma regularmente.
- "Essen Sie regelmäßig." (pronúncia: /ˈɛsən ziː ˈʁeːɡəlˌmæːßɪk/).
A nutrição é a base de uma vida saudável.
Fazer boas escolhas alimentares pode melhorar sua saúde e bem-estar.
Em alemão: "Eine gesunde Ernährung kann Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern." (pronúncia: /ˈaɪnə ɡəˈzʊndə ɛʁˈnɛːʁʊŋ kan ˈiːʁə ɡəˈzʊndhaɪt ʊnd iːʁ voːl.
bəˈfiːndən fɛʁˈbɛsɐn/).