Chi cura il corpo cura anche l'anima. Siapa yang merawat tubuh, juga merawat jiwa.
"Chi cura il corpo cura anche l'anima" adalah sebuah frasa dalam bahasa Italia yang berarti "Siapa yang merawat tubuh, juga merawat jiwa." (siapa yang merawat tubuh, juga merawat jiwa).
Pelafalan: kee KOO-rah eel KOR-poh KOO-rah AHN-keh lan-EE-mah.
Frasa ini mengandung makna yang dalam, yaitu bahwa kesehatan fisik dan mental saling terkait.
Ketika kita memperhatikan dan merawat tubuh kita, seperti dengan olahraga, makan makanan sehat, dan tidur yang cukup, kita juga memberikan perhatian kepada kesehatan jiwa kita.
Contoh: Jika kamu berolahraga secara teratur (seperti jogging), kamu tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati (humore).
Aktivitas fisik dapat membantu mengatasi perasaan cemas atau depresi.
Pelafalan: SEH-chi keh-BOO-ra eh-RO-lah-gi-ah SOH-pah-rah ter-ah-TOOR, keh-BOO-ra LOO-ka keh-PEE-kaan 'ben-EE-ssima.
Di sisi lain, merawat jiwa juga penting.
Seperti membaca buku atau meditasi dapat menenangkan pikiran dan membuat kita merasa lebih baik.
Ketika jiwa kita tenang, kita juga lebih mampu merawat tubuh dengan baik.
Pelafalan: meh-DAH-tsee OH-ra leh-EE-tuh sa-HAHT-OO keh-PEE-kaan.
Dengan mengikuti kedua aspek ini, kita bisa mencapai keseimbangan yang sehat dalam hidup kita.
Dengan kata lain, menjaga tubuh dan jiwa adalah bagian dari cara kita mencintai diri sendiri (amare se stessi).
Pelafalan: keh-POO-rah KEE-ah-kah eh CHAH-ree ah-mah-reh seh STESS-ee.