Nessun dolore, nessun guadagno ไม่มีความเจ็บปวด ไม่มีผลกำไร
"Nessun dolore, nessun guadagno" (เนสซุน โดลอเร, เนสซุน กวาดาญโญ) เป็นสำนวนภาษาอิตาเลียนที่มีความหมายว่า "ไม่มีความเจ็บปวด ไม่มีผลกำไร" ซึ่งสื่อถึงแนวคิดที่ว่า ถ้าคุณต้องการให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ดี หรือประสบความสำเร็จ คุณจะต้องผ่านความยากลำบากหรือความเจ็บปวดมาก่อน ตัวอย่างในชีวิตประจำวัน เช่น ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักหรือมีสุขภาพดี คุณอาจจะต้องออกกำลังกายหนักๆ และกินอาหารที่ไม่อร่อย ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ด้วยน้ำหนักที่ลดลงและสุขภาพที่ดีขึ้น In italiano, possiamo dire: "Quando allenarsi può essere difficile, bisogna pensare a 'nessun dolore, nessun guadagno'.
Questo ci ricorda che il sacrificio porta ai risultati." (กวอนดา อัลเลนาร์ซี่ พอนะ เบซซา ดูฟิล์เล, บีโซน่า เพนซาร์อา 'เนสซุน โดลอเร, เนสซุน กวาดาญโญ' นีโคเลล ตอนโนซซี่ ชี อี สกริฟิตชิโอ ปอร์ตา แอนาเรซึลตาติ) โดยรวมแล้ว วลีนี้เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้เรามีกำลังใจในการเผชิญกับความท้าทาย เพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่เราต้องการในชีวิต