Mangia più frutta e verdura. กินผักและผลไม่มากๆ.
"Mangia più frutta e verdura" หมายถึง "กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น" ในภาษาไทย การกินผักและผลไม้นั้นสำคัญมากเพราะมันมีวิตามินและเส้นใยที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ตัวอย่างเช่น: - "Mela" (แมล่า) หมายถึง "แอปเปิ้ล" - สำนวน: "Mangia una mela ogni giorno." (แมนเจีย อูนา แมล่า โอดนี จอร์โน) แปลว่า "กินแอปเปิ้ลหนึ่งลูกทุกวัน" - "Carota" (คะโรต้า) หมายถึง "แครอท" - สำนวน: "Le carote sono molto salutari." (เล่ คะโรเต้ โซโน มอลโต้ ซาลูทารี) แปลว่า "แครอทมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก" การกินผักและผลไม้ที่หลากหลายจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ตัวอย่างอื่น: - "Banana" (บานานา) หมายถึง "กล้วย" - สำนวน: "La banana è ricca di potassio." (ลา บานานา เอ ริคกา ดิ โปตัซซิโอ) แปลว่า "กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม" - "Spinaci" (สปินาชี) หมายถึง "ผักโขม" - สำนวน: "I spinaci fanno bene alla salute." (อี สปินาชี ฟันโน เบเน อัลล่า ซาลูเต) แปลว่า "ผักโขมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ" ดังนั้น, การเลือกกินผักและผลไม้มากขึ้นจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นในระยะยาว!