È una buona idea per rilassarsi. มันเป็นไอเดียที่ดีสำหรับการผ่อนคลาย.
เรื่องการผ่อนคลาย เป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตประจำวันของเรา จริงไหม? เช่นในภาษาอิตาเลียน เราถือว่า "È una buona idea per rilassarsi" (เอ อุนน่า บัวนา อิดีอา แปร์ รีลาสซาร์ซี่) หมายถึง "มันเป็นไอเดียที่ดีสำหรับการผ่อนคลาย" การผ่อนคลายสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การอ่านหนังสือ (leggere un libro - เลจเจอ อุน ลิโบ) หรือการฟังเพลง (ascoltare musica - อาสโคลตาเร มูซิกา) นอกจากนี้ การทำสมาธิ (meditazione - เมดิทาซิโอเน) ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้เราสงบจิตใจ เมื่อรู้สึกเครียดหรือเหนื่อยล้า ควรจะลองใช้เวลาสักนิดเพื่อตัวเอง บางครั้งการนั่งชิลอยู่ในสวนสาธารณะ (parco - ปาร์โก) ก็ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นมาก "Prenditi un momento per te stesso" (เพรนดิรติ อุน โมเมนโต แปร์ เต เตสโซ) แปลว่า "ใช้เวลาให้กับตัวเองสักครู่" การผ่อนคลายเป็นทั้งทางกายและทางจิตใจ ดังนั้น "Prendersi cura di sé" (เพรนเดอรี คูรา ดี เซ) แปลว่า "ดูแลตัวเอง" จึงเป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อให้เรามีความสุขและสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้นในชีวิตประจำวัน ลองเข้าไปตั้งใจทำกิจกรรมที่ชอบและ "Rilassati!" (รีลาสซาติ) แปลว่า "ผ่อนคลายเถอะ!" เพราะ "È una buona idea" (เอ อุนน่า บัวนา อิดีอา) สำหรับการสร้างสุขภาพจิตที่ดี!