I'm feeling anxious. ฉันรู้สึกวิตกกังวล.

When you say "I'm feeling anxious" (ไอ’m ฟีลลิ่ง แองเคียส), it means you have a feeling of worry or nervousness about something.

ตัวอย่างเช่น: 1. Before a Test (เบฟอร์ อะ เทสต์) - "I’m feeling anxious before my exam." (ไอ’m ฟีลลิ่ง แองเคียส เบฟอร์ มาย เอ็กแซม) ซึ่งแปลว่า "ฉันรู้สึกวิตกกังวลก่อนสอบ" 2. Public Speaking (พับลิค สปีคกิ้ง) - "I get anxious when I have to speak in front of many people." (ไอ เก็ต แองเคียส เวน ไอ แฮฟ ทู สปีค อิน ฟรอนท์ ออฟ เมนี่ พีเปิล) แปลว่า "ฉันรู้สึกวิตกกังวลเมื่อฉันต้องพูดต่อหน้าคนมากมาย" การรู้สึกวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนสามารถประสบพบเจอได้ เช่น เมื่อคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน เช่น การสัมภาษณ์งาน (job interview) หรือการทำกิจกรรมใหม่ ๆ (new activities) Tips (ทิปส์) สำหรับการบรรเทาความวิตกกังวล คือ: 1. Deep Breaths (ดีพ เบรธส์) - "Take deep breaths." (เทค ดีพ เบรธส์) แปลว่า "หายใจเข้าลึก ๆ" 2. Positive Thoughts (โพสิติฟ ธอทส์) - "Think positive." (ธิงค์ โพสิติฟ) แปลว่า "คิดในทางบวก" หากคุณฝึกพูดหรือเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกวิตกกังวล คุณจะสามารถจัดการกับมันได้ดีกว่า! Remember, it’s okay to feel anxious sometimes; just take a deep breath and push through! (เร็มเบอร์, อิทส์ โอเค ทู ฟีล แองเคียส ซัมไทม์ส; จัสท เทค อะ ดีพ เบรธ แอนด์ พุช ธรู!)

---