A corrida é uma boa forma de exercício. La course est un bon moyen d'exercice.
A corrida é uma boa forma de exercício.
(ah koh-ree-dah eh oo-mah boh-ah for-mah jeh eh-zer-see-see-oh) Cela signifie que courir est bénéfique pour la santé.
(sah lah see-gnee-fee-kah keh koo-reer eh beh-neh-fee-k) Lorsque tu cours, tu utilises de nombreux muscles de ton corps.
(lor-kahn-too kohrs, tu oo-tee-leez deh nom-broo mus-kles jeh ton kor) Par exemple, tes jambes et ton cœur sont très sollicités.
(par egs-em-plo, tay zhahm-bay eh ton ker sont treh soh-li-see-tay) De plus, a corrida melhora a resistência (day ploo, ah koh-ree-dah meh-lyo-rah ah reh-see-sten-see-ah) et aide à contrôler le poids.
(eh ah-eed ah kon-tro-leh leh pwah) Ça peut aider à rester en forme et à améliorer ton humeur! (sah puh eh-dee ah r-es-tay ahn form eh ah meh-lyo-ray ton ee-moo-er) Essaye de courir au moins trois fois par semaine.
(eh-sah-ee duh koo-reer oh mwah ee tree fwa par seh-mahn) Cela rend l'exercice régulier plus facile! (sah-lah rahnd lehg-zer-see-see-oh reh-gyoo-lee-ay plew fah-seel)