身心合一，才能健康。 ร่างกายและจิตใจต้องมารวมกัน才能มีสุขภาพดี
身心合一，才能健康 (shēn xīn hé yī, cái néng jiàn kāng) หมายความว่าร่างกายและจิตใจต้องรวมกัน才能มีสุขภาพดี การดูแลทั้งสองด้านนี้เป็นสิ่งที่สำคัญมาก 首先，我们需要关注我们的身体 (shǒu xiān, wǒ men xū yào guān zhù wǒ men de shēn tǐ) เช่น การออกกำลังกาย เช่น การเดินหรือวิ่ง การทำให้ร่างกายแข็งแรงจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น 同时，我们也需要照顾我们的心理健康 (tóng shì, wǒ men yě xū yào zhào gù wǒ men de xīn lǐ jiàn kāng) การจัดการกับความเครียด เช่น การทำสมาธิหรือการพูดคุยกับเพื่อน จะช่วยให้จิตใจเราผ่อนคลายและมีความสุข 举个例子 (jǔ gè lì zi) ถ้าเรามีวันขยันออกกำลังกาย แต่ไม่มีเวลาให้กับการพักผ่อนหรือทำสิ่งที่เราชอบ อาจทำให้จิตใจเรารู้สึกเครียดได้ เราจึงต้องสร้างสมดุลระหว่างการดูแลร่างกายและจิตใจ 最后，我们要记住 (zuì hòu, wǒ men yào jì zhù) ว่าการดูแลทั้งสองด้านนี้จะทำให้เรามีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขยิ่งขึ้น ถ้าเราสามารถทำได้จะเป็นการสร้างความสมดุลในชีวิตของเรา (sheng jiàn de shēng huó)