多吃水果，身体棒。 กินผลไม้ให้มาก ร่างกายแข็งแรง
多吃水果，身体棒 (Duō chī shuǐguǒ, shēntǐ bàng) หมายถึง "กินผลไม้ให้มาก ร่างกายแข็งแรง" ผลไม้เป็นอาหารที่มีประโยชน์และเต็มไปด้วยวิตามิน ซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราสุขภาพดีขึ้น ตัวอย่างของผลไม้ที่เราควรกิน ได้แก่ 苹果 (píngguǒ) - แอปเปิ้ล, 香蕉 (xiāngjiāo) - กล้วย, และ 葡萄 (pútáo) - องุ่น。 เมื่อเรารับประทานผลไม้มากขึ้น เช่น กินแอปเปิ้ลทุกวัน จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยป้องกันโรคได้ การเน้น "多吃水果" (Duō chī shuǐguǒ) จะช่วยให้เรามีพลังงานมากขึ้นในแต่ละวัน นอกจากนี้ ยังมีไฟเบอร์ซึ่งดีต่อระบบการย่อยอาหารอีกด้วย。 ในชีวิตประจำวัน เราสามารถสร้างนิสัยกินผลไม้ได้ด้วยการเตรียมผลไม้ใส่กล่องเพื่อให้สะดวกในการรับประทาน เช่น การนำ กล้วย (xiāngjiāo) ไปทำเป็นสแน็กในระหว่างวัน ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีได้ง่ายขึ้น。 记住，身体棒就要多吃水果！ (Jì zhù, shēntǐ bàng jiù yào duō chī shuǐguǒ!) "จำไว้ ร่างกายแข็งแรงต้องกินผลไม้เยอะๆ!"