吃的时候慢，活得久。 กินช้าใช้ชีวิตยืนยาว
'吃的时候慢，活得久' (chī de shíhòu màn, huó dé jiǔ) ซึ่งแปลว่า "กินช้าใช้ชีวิตยืนยาว" เป็นสุภาษิตจีนที่สอนให้เรารู้ถึงความสำคัญของการใช้เวลากับการกิน การใช้ชีวิตอย่างมีสตินั้นสามารถทำให้สุขภาพเราดีขึ้นและมีชีวิตยืนยาว เนื่องจากการกินช้าจะทำให้เราสามารถเคี้ยวอาหารได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายย่อยและดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณนั่งกินข้าวกับครอบครัว แทนที่จะรีบกินให้เสร็จ ควรใช้เวลาเคี้ยวและพูดคุยกับคนรอบข้าง นอกจากนี้การกินช้ายังช่วยให้เราสามารถสังเกตถึงรสชาติของอาหารต่าง ๆ ได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ไม่ต้องกินอาหารมากเกินไป สำหรับการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน ควรมีเวลาผ่อนคลาย และไม่ให้ความเครียดมากเกินไป เช่น การออกไปเดินเล่นหรือทำกิจกรรมที่เราชอบ การที่ระมัดระวังเรื่องการกิน และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี จะช่วยให้เรามีอายุยืนยาวและมีความสุข เช่นเดียวกับคำว่า '吃的时候慢，活得久' (chī de shíhòu màn, huó dé jiǔ) ที่สอนให้เราช้าลงในทุก ๆ เรื่องเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า 总结：这句俗语提醒我们在饮食上要放慢脚步，珍惜生活的每一刻。 (Zhè jù súyǔ tíxǐng wǒmen zài yǐnshí shàng yào fàngmàn jiǎobù, zhēnxī shēnghuó de měi yī kè.)