Membatasi gula

Membatasi Gula (Membatasi gula) Membatasi gula é muito importante untuk kesehatan kita.

(Membatasi o açúcar é muito importante para a nossa saúde.) A gula (o açúcar) bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti diabetes.

(O açúcar pode causar muitos problemas de saúde, como diabetes.) Por exemplo, você pode dizer: "Saya ingin membatasi konsumsi gula saya." (Eu quero limitar meu consumo de açúcar.) Contoh (Exemplo): 1. "Minuman manis mengandung banyak gula." (Bebidas doces contêm muito açúcar.) Pronúncia: [mi-nu-man ma-nis men-gon-dung ba-nyak gu-la] 2. "Makan makanan yang tidak terlalu manis." (Coma alimentos que não são muito doces.) Pronúncia: [ma-kan ma-ka-nan yang ti-dak te-ra-lu ma-nis] Memilih makanan sehat tanpa gula tambahan adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan.

(Escolher alimentos saudáveis sem açúcar adicionado é uma boa maneira de manter a saúde.) Contoh 3. "Baca label makanan sebelum membeli." (Leia o rótulo dos alimentos antes de comprar.) Pronúncia: [ba-ca la-bel ma-ka-nan se-be-lum mem-be-li] Reducing sugar intake can also help to maintain a healthy weight.

(Reduzir a ingestão de açúcar também pode ajudar a manter um peso saudável.) Você pode perguntar: "Berapa banyak gula yang saya konsumsi?" (Quanto açúcar eu estou consumindo?) Pronúncia: [be-ra-pa ba-nyak gu-la yang sa-ya kon-sum-si] Membatasi gula bukan berarti kita tidak boleh menikmati makanan manis.

(Limitar o açúcar não significa que não podemos desfrutar de alimentos doces.) Contoh 4. "Sesekali, kita bisa menikmati dessert." (De vez em quando, podemos desfrutar de uma sobremesa.) Pronúncia: [se-se-ka-li, ki-ta bi-sa en- nik-ma-ti de-sert] Membatasi gula itu penting! Ayo mulai hari ini! (Limitar o açúcar é importante! Vamos começar hoje!)

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