Keeping your chin up อย่าเสียดาย (Àỳā s̄īy̒dāy)
"Keeping your chin up" แปลว่า "อย่าเสียดาย (Àỳā s̄īy̒dāy)" หมายถึง การมองโลกในแง่ดีและไม่ยอมแพ้เมื่อเผชิญกับปัญหาหรือความยากลำบาก ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณสอบไม่ผ่าน คุณอาจรู้สึกผิดหวัง แต่แทนที่จะโกรธหรือเศร้า ควรจะบอกตัวเองว่า "Keeping my chin up is important" (การไม่เสียใจเป็นสิ่งสำคัญ) ตัวอย่างประโยค: 1. "Even though I didn’t get the job, I will keep my chin up." (แม้ว่าฉันจะไม่ได้งาน แต่ฉันจะไม่เสียใจ) 2. "When things are tough, remember to keep your chin up!" (เมื่อเวลายากลำบาก ให้จำไว้ว่าต้องอย่าเสียดาย!) การใช้วลีนี้ช่วยให้เราได้มีแรงจูงใจในการเผชิญหน้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตอย่างมีสติ และไม่ยอมแพ้ในการพัฒนาตนเองค่ะ