吃饭要有节制 Makan harus dengan moderasi.
'吃饭要有节制' (chī fàn yào yǒu jié zhì) artinya "Makan harus dengan moderasi." Konsep ini sangat penting dalam budaya dan kesehatan.
Dalam konteks makan, moderasi berarti tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan.
Contohnya, jika kamu suka sekali dengan makanan manis seperti kue, kamu tetap harus mengatur seberapa banyak kue yang kamu makan agar tidak berlebihan.
Kamu bisa berkata dalam bahasa Mandarin, "我喜欢蛋糕，但我会控制吃的量。" (Wǒ xǐhuān dàngāo, dàn wǒ huì kòngzhì chī de liàng.) yang berarti "Saya suka kue, tapi saya akan mengontrol jumlah yang saya makan." Moderasi juga berarti mendengarkan tubuh kita.
Jika kita sudah merasa kenyang, kita seharusnya berhenti makan.
Dalam Mandarin, kita bisa mengucapkan, "饱了就不再吃。" (Bǎo le jiù bù zài chī.) yang berarti "Jika sudah kenyang, jangan lagi makan." Dengan mempraktikkan '吃饭要有节制', kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan menikmati makanan dengan cara yang lebih baik.