I will take care of myself. ฉันจะดูแลตัวเอง
"I will take care of myself." (ไอ วิล เทค แคร์ ออฟ ไมเซลฟ) หมายถึง การที่เราจะดูแลตัวเองให้ดี ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพ อารมณ์ หรือความเป็นอยู่ในชีวิตประจำวัน การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีความสุขและสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น: 1. Health (สุขภาพ): "I will eat healthy food." (ไอ วิล อีท เฮลธี่ ฟู้ด) หมายความว่า "ฉันจะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ" 2. Exercise (การออกกำลังกาย): "I will exercise regularly." (ไอ วิล เอ็กเซอร์ไซซ์ เรกูลาร์ลี่) แปลว่า "ฉันจะออกกำลังกายเป็นประจำ" 3. Rest (การพักผ่อน): "I will sleep enough." (ไอ วิล สลีป อินัฟ) หมายถึง "ฉันจะนอนหลับเพียงพอ" การตั้งใจที่จะดูแลตัวเองทำให้เราสามารถมีพลังในการทำสิ่งที่เรารักและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขค่ะ นอกจากนี้ การดูแลตัวเองยังช่วยให้เราสามารถอยู่เคียงข้างคนอื่นได้ดีขึ้นอีกด้วย ตลอดทั้งวันเราอาจจะต้องใช้วลีเหล่านี้: - "I will relax when I feel tired." (ไอ วิล รีแลกซ์ เวน ไอ ฟีล ไทร์ด) แปลว่า "ฉันจะพักเมื่อรู้สึกเหนื่อย" - "I will spend time with friends." (ไอ วิล สเพนด์ ไทม์ วิธ เฟรนด์ส) แปลว่า "ฉันจะใช้เวลากับเพื่อน" การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยากค่ะ แค่เริ่มต้นจากขั้นตอนเล็กๆ ก็สามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้แล้ว