面對挑戰時，我通常會 採取這樣的策略。
面對挑戰時，我通常會採取這樣的策略。 (Miàn duì tiǎo zhàn shí, wǒ tōng cháng huì cǎi qǔ zhè yàng de cè lüè) เมื่อเผชิญกับความท้าทาย (เมื่อเผชิญกับความท้าทาย), 我通常會先深呼吸 (Wǒ tōng cháng huì xiān shēn hū xī) เพื่อให้ตัวเองมีสติและสงบลง การที่เราหายใจลึกๆ จะช่วยให้เราสามารถคิดได้อย่างชัดเจนขึ้น (การที่เราหายใจลึกๆ จะช่วยให้เราสามารถคิดได้อย่างชัดเจนขึ้น)。 接下來 (Jiē xià lái), 我會制定一個計劃 (Wǒ huì zhì dìng yī gè jì huà) เพื่อทำให้การเผชิญหน้ากับปัญหานั้นมีขั้นตอนที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น (ตัวอย่างเช่น) 如果我需要準備考試 (Rú guǒ wǒ xū yào zhǔn bèi kǎo shì), 我會先整理重點 (Wǒ huì xiān zhěng lǐ zhòng diǎn) ที่ต้องเรียนรู้และแบ่งเวลาในการศึกษาให้เหมาะสม (แบ่งเวลาในการศึกษาให้เหมาะสม)。 最後 (Zuì hòu), 我會尋求他人的幫助 (Wǒ huì xún qiú tā rén de bāng zhù) เมื่อรู้สึกว่าตัวเองไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้คนเดียว (เมื่อรู้สึกว่าตัวเองไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้คนเดียว)，例如 (lì rú) การสอบถามครูหรือเพื่อนๆ ก็เป็นตัวเลือกที่ดี (ก็เป็นตัวเลือกที่ดี)。 ทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและมีแรงสนับสนุนในการเดินหน้าต่อไป (ทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและมีแรงสนับสนุนในการเดินหน้าต่อไป)。