我尝试冥想。 ฉันลองทำสมาธิ.
我尝试冥想。 (Wǒ chángshì míngxiǎng.) หมายถึง "ฉันลองทำสมาธิ." การทำสมาธิเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราได้พักผ่อนจิตใจและสามารถลดความเครียดได้。 ในการเริ่มต้นทำสมาธิ，你可以找一个安静的地方。 (Nǐ kěyǐ zhǎo yīgè ānjìng de dìfāng.) คุณสามารถหาสถานที่เงียบ ๆ ที่ไม่ถูกทำลายเพื่อเริ่มต้นการทำสมาธิ。 你可以坐下来，闭上眼睛，深呼吸。 (Nǐ kěyǐ zuò xiàlái, bì shàng yǎnjīng, shēn hūxī.) คุณสามารถนั่งลง หรี่ตาของคุณแล้วหายใจเข้าลึก ๆ การหายใจเข้าลึก ๆ จะช่วยทำให้คุณรู้สึกสงบมากขึ้น。 在冥想的时候，试着把注意力集中在你的呼吸上。 (Zài míngxiǎng de shíhòu, shìzhe bǎ zhùyìlì jízhōng zài nǐ de hūxī shàng.) ขณะทำสมาธิให้คุณลองตั้งสมาธิที่การหายใจของคุณ จากนั้นเมื่อความคิดปรากฏขึ้น，别责怪自己，只需重新集中注意力。 (bié zéguài zìjǐ, zhǐ xū chóngxīn jízhōng zhùyìlì.) อย่าตำหนิตัวเองเมื่อความคิดเข้ามา แค่กลับมาจดจ่อใหม่อีกครั้ง。 通过每天练习，你会发现自己变得更加平静。 (Tōngguò měitiān liànxí, nǐ huì fāxiàn zìjǐ biàn dé gēngjiā píngjìng.) โดยการฝึกฝนทุกวัน คุณจะพบว่าตัวเองสงบมากขึ้น ทุกคนสามารถลองทำสมาธิได้，不妨开始你的冥想之旅吧！ (bùfáng kāishǐ nǐ de míngxiǎng zhī lǚ ba!) ลองเริ่มต้นการเดินทางทำสมาธิของคุณดูนะ!