Wie wichtig ist für dich Ernährung im Sport? มันสำคัญมากสำหรับการฟิตเนส.
Ernährung ist sehr wichtig im Sport.
(เออร์แนห์รูง อิซท เซอ วิกต์อิช อิม สปอร์ต) สำหรับนักกีฬา การเลือกอาหารที่ดีจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น لتكون أنت في أفضل حال.
(เพื่อให้คุณอยู่ในสภาพที่ดีที่สุด) ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณออกกำลังกายบ่อยๆ แต่ไม่ทานอาหารที่มีประโยชน์ (nützliche Lebensmittel - นึทซ์ลิค เฮลบาเมนเทล) คุณอาจรู้สึกเหนื่อยเร็วหรือไม่มีพลังในการฝึกซ้อม.
Ein gutes Beispiel dafür (อายน์ กูเตส ไบชพีล ดาเฟอร์) คือ นักกีฬาที่รับโปรตีนหลังออกกำลังกาย เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ (Muskel - มุสเคิล) และบำรุงร่างกาย.
ดังนั้น Ernährung ist ein wichtiger Teil (เออร์แนห์รูง อิซท ไอน วิกต์อิช เทล) ในการทำให้คุณประสบความสำเร็จในกีฬาและฟิตเนสของคุณ.