照顧 diri sendiri
'照顧自己' (zhàogù zìjǐ) berarti 'merawat diri sendiri'.
Konsep ini sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Dalam kehidupan sehari-hari, kita perlu memastikan bahwa kita memberikan perhatian yang cukup pada diri kita.
Pertama, kita dapat mulai dengan menjaga kesehatan fisik.
Misalnya, kita perlu makan makanan yang sehat seperti buah dan sayuran.
Dalam bahasa Mandarin, kita bisa mengatakan '吃健康的食物' (chī jiànkāng de shíwù) yang berarti 'makan makanan sehat'.
Karena jika kita merawat tubuh kita, kita akan merasa lebih baik.
Kedua, penting juga untuk mengatur waktu istirahat.
Dalam Chinese (Traditional), kita bisa menyebutnya '適當休息' (shìdàng xiūxí), yang artinya 'istirahat yang cukup'.
Kita harus memastikan kita tidak terlalu bekerja keras agar tidak kelelahan.
Ketiga, kita harus menjaga kesehatan mental kita.
Beberapa cara untuk ini termasuk melakukan hal-hal yang kita suka, seperti membaca buku atau berolahraga.
Dalam Mandarin, kita bisa mengatakan '做自己喜歡的事情' (zuò zìjǐ xǐhuān de shìqíng) yang berarti 'melakukan hal-hal yang kita sukai'.
Sebagai contoh, jika saya merasa stres, saya mungkin akan pergi berjalan-jalan di taman.
Dalam Chinese (Traditional), saya bisa mengatakan '我會去公園散步' (wǒ huì qù gōngyuán sànbù) yang berarti 'saya akan pergi berjalan-jalan di taman'.
Dengan melakukan semua ini, kita sedang '照顧自己' (zhàogù zìjǐ) yaitu merawat diri kita sendiri.
Ini sangat penting untuk hidup yang seimbang dan bahagia.