保健品 Suplemen
保健品 (bǎojiàn pǐn) adalah suplemen yang membantu menjaga kesehatan.
Dalam bahasa Indonesian, kita sering menyebutnya sebagai "suplemen." Mereka tersedia dalam berbagai bentuk, seperti pil, bubuk, atau bahkan cair.
Contoh保健品 (bǎojiàn pǐn) yang umum adalah vitamin C (維他命C, wéitāmìng C).
Vitamin C dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh (免疫系統, miǎnyì xìtǒng) agar tetap kuat.
Selain itu, ada juga suplemen omega-3 (歐米茄-3, ōumǐqié-3), yang baik untuk kesehatan jantung (心臟健康, xīnzàng jiànkāng).
Omega-3 biasanya berasal dari ikan, seperti salmon (鮭魚, guīyú).
Suplemen dapat membantu orang yang tidak mendapatkan semua nutrisi (營養, yíngyǎng) dari makanan sehari-hari.
Misalnya, orang yang vegetarian (素食者, sùshí zhě) mungkin kekurangan zat besi (鐵, tiě), sehingga mereka bisa mengonsumsi suplemen zat besi untuk mencukupi kebutuhan tersebut.
Namun, penting untuk diingat (記住, jì zhù) bahwa suplemen sebaiknya tidak digunakan sebagai pengganti makanan yang sehat.
Makanan seimbang (均衡飲食, jūnhéng yǐnshí) tetap menjadi pilihan utama untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Jika kamu berencana untuk mengonsumsi保健品 (bǎojiàn pǐn), konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter (醫生, yīshēng) agar dapat memilih yang sesuai dan aman untukmu.