Olahraga membantu menjaga kesehatan. กีฬาช่วยให้สุขภาพดี
Olahraga ( olahraga - โอลากรา ) เป็นกิจกรรมที่ช่วย menjaga kesehatan ( menjagakan kesehat - เมนจากา กัน เคเซฮาแทน ) ของร่างกาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ( secara teratur - เซจารา เตอราตู) จะทำให้เรา healthy ( เฮลธ์ ) และ fit ( ฟิต ) การเล่นกีฬา ( bermain olahraga - เบอร์ไมน์ โอลากรา ) เช่น football ( sepak bola - เซปัค โบลา ), basketball ( bola basket - โบล่า บาสเกต ) หรือ swimming ( renang - เรนัง ) สามารถ membantu ( membantu - เมนบันตู ) ให้เรามีพลังงานมากขึ้น และช่วยลด stress ( สเตรส ) ในชีวิตประจำวันด้วย Contohnya ( คอนโทนยา ) คือ หากเราออกกำลังกายทุกวัน ( setiap hari - เซเตียพ ฮารี ) จะทำให้สุขภาพดีขึ้น ( sehat lebih baik - เซฮัต เลอเบอร์ ไบค์ ) และเราจะรู้สึกมีความสุข ( merasa bahagia - เมอรา ซา บาฮาเกีย ) มากยิ่งขึ้น ดังนั้น, jangan ragu ( อย่าลังเล ) untuk mulai olahraga sekarang ( เพื่อเริ่มต้นกีฬาในตอนนี้ ) เพราะมัน sangat penting ( sangat penting - ซังอัต เพนติง ) สำหรับ kesehatan kita ( สำหรับสุขภาพของเรา )!