nutrición nutrisi
Nutrición (nutrisi) adalah proses yang sangat penting bagi tubuh kita.
Dalam bahasa Spanyol, nutrisi disebut "nutrición" (nu-tri-syon).
Nutrisi mencakup semua zat yang kita makan untuk menjaga kesehatan dan energi.
Contoh zat gizi yang penting adalah: - Carbohidratos (karbohidrat) - Ini adalah sumber energi utama.
Contohnya adalah nasi (arroz) dan roti (pan).
- Proteínas (protein) - Ini dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan tubuh.
Contohnya telur (huevo) dan daging (carne).
- Vitamin y minerales (vitamin dan mineral) - Ini penting untuk berbagai fungsi tubuh.
Contohnya adalah sayuran (verduras) seperti brokoli (brócoli) dan buah-buahan (frutas) seperti jeruk (naranja).
Pelafalan penting: - Nutrición : [nu-tri-syon] - Carbohidratos : [kar-boe-ee-dra-tos] - Proteínas : [pro-te-i-nas] - Vitamin : [vi-ta-min] - Sayuran : [sa-yu-ran] Mengontrol asupan nutrisi sangat penting.
Misalnya, jika kita kurang mengonsumsi protein, tubuh kita mungkin tidak cukup kuat.
Jadi, selalu penting untuk makan berbagai jenis makanan setiap hari.
"Una buena nutrición es esencial para la salud." (u-na bue-na nu-tri-syon es e-sen-sial pa-ra la sal-ud) berarti "Nutrisi yang baik sangat penting untuk kesehatan."