분노는 건강에 해롭다. A raiva é prejudicial à saúde.
분노는 건강에 해롭다.
(bunoneun geongange haeropda) Significa que "a raiva é prejudicial à saúde".
A raiva pode causar muitos problemas no nosso corpo e mente.
Por exemplo, quando sentimos raiva, o coração bate mais rápido.
(예를 들어, 우리가 분노를 느낄 때, 심장이 더 빨리 뛴다.
- yereul deureo, uriga bunnoreul neukkil ttae, simjangi deo ppalli ttwindan.) Isso pode aumentar a pressão arterial (혈압이 오를 수 있다 - hyeorabi oreul su itda).
Além disso, a raiva pode afetar nosso sono.
(게다가 분노는 우리의 수면에 영향을 줄 수 있다 - gedaga bunnoneun uriui sumyeon-e yeonghyang-eul jul su itda.) Quando estamos com raiva, é difícil relaxar e dormir bem.
Por exemplo, se alguém nos irrita, podemos ficar tão bravos que não conseguimos descansar.
(예를 들어, 누군가가 우리가 짜증나게 하면, 우리는 너무 화가 나서 쉴 수 없다 - yereul deureo, nugungaga uriga jjajeungnage hamyeon, urineun neomu hwaga naseo swil su eopda.) A raiva também pode causar brigas.
(분노는 싸움을 일으킬 수 있다 - bunnoneun ssaw-eum-eul il-eukil su itda.) Brigas podem afetar nossas relações com amigos e família.
Por isso, é importante encontrar maneiras de controlar a raiva.
(그래서 분노를 조절하는 방법을 찾는 것이 중요하다 - geuraeseo bunnoreul jojeolhaneun bangbeob-eul chajneun geosi jungyohada.) Por exemplo, respirar profundamente pode ajudar.
(예를 들어, 깊게 숨을 쉬는 것이 도움이 될 수 있다 - yereul deureo, gipge sum-eul swineun geosi doumi doel su itda.) Em resumo, "분노는 건강에 해롭다" (bunoneun geongange haeropda) nos ensina que devemos cuidar das nossas emoções para manter a saúde.