Faites attention à votre posture. Preste atenção na sua postura.
Faites attention à votre posture.
(Pronúncia: fèt atãsjõ a votr pòstür) significa "Preste atenção na sua postura." Postura (Pronúncia: pòstür) refere-se à maneira como você se posiciona enquanto está sentado ou em pé.
É importante para a sua saúde e para evitar dores.
Por exemplo, quando você está sentado, assurez-vous que votre dos est droit.
(Pronúncia: asuré vu ke votr do é druá) - "Assegure-se de que suas costas estão retas." Isso ajuda a manter sua coluna saudável.
Évitez de vous avachir.
(Pronúncia: évite de vu avashí) significa "Evite se curvar." Se você se curvar, pode ter dores nas costas mais tarde.
Outra dica é: Gardez vos pieds à plat sur le sol.
(Pronúncia: gardê vo pié a pla sur le sol) - "Mantenha seus pés flat no chão." Isso ajuda a equilibrar seu corpo e reduz o risco de se sentir cansado.
Lorsque vous marchez, (Pronúncia: lorsk vu marshé) "Quando você anda," é bom manter a cabeça erguida.
Regardez droit devant vous.
(Pronúncia: rogar dé druá dëvã vu) - "Olhe bem à sua frente." Isso melhora seu equilíbrio e ajuda na sua confiança.
Lembre-se sempre de que uma boa postura não só melhora sua saúde, mas também pode influenciar como os outros o veem.
Faites attention! (Pronúncia: fèt atãsjõ) - "Fique atento!"