デジタルデトックスをしたことがありますか？ はい、週末は携帯を触らないようにしています。
デジタルデトックス (Dejitaru Detokkusu) หมายถึง การหยุดใช้เทคโนโลยีหรืออุปกรณ์ดิจิตอล เพื่อให้เราได้พักผ่อนจิตใจและรู้สึกผ่อนคลายขึ้น ในขณะที่เราทำแบบนี้ เราจะได้พบกับโลกภายนอกและลดความเครียดจากการใช้โซเชียลมีเดียหรือมือถือ 有名な言葉は 「デジタルデトックスをしたことがありますか？」 (Dejitaru Detokkusu wo shita koto ga arimasu ka?) แปลว่า "คุณเคยทำการดีท็อกซ์ดิจิทัลไหม?" สำหรับตัวอย่างที่คุณอาจจะพูดได้คือ「はい、週末は携帯を触らないようにしています。」 (Hai, shuumatsu wa keitai wo sawaranai you ni shiteimasu.) แปลว่า "ใช่ค่ะ ฉันพยายามไม่สัมผัสมือถือในช่วงสุดสัปดาห์" ช่วงสุดสัปดาห์ (Shuumatsu) เป็นเวลาที่เรามีโอกาสในการพักผ่อนและทำสิ่งต่าง ๆ ที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ (Dokusho) หรือออกไปข้างนอก (Soto ni dekakeru) โดยไม่ต้องสนใจมือถือของเราเช่นกัน การทำデジタルデトックス (Dejitaru Detokkusu) นี้จะช่วยให้เราได้มีเวลาคุณภาพกับตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้น ทำให้ใจสงบ (Shin no heiwa) และหาแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ในการใช้ชีวิตประจำวัน!