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수정하기 - 1시간 걸으면 몇 km?
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1시간 걸으면 몇 km를 걷는지는 개인의 걷는 속도에 따라 달라집니다. 일반적으로 성인의 평균 걷는 속도는 시속 4~5km 정도입니다. 따라서 1시간 동안 걷는다면 대략 4km에서 5km <a href='https://sangseek.com/sangseeks/정도의/ko'>정도의</a> 거리를 이동할 수 있습니다. 걷는 속도에 따른 거리- 느린 속도 (시속 3km) : 1시간에 약 3km- 평균 속도 (시속 4~5km) : 1시간에 약 4~5km- 빠른 속도 (시속 6km 이상) : 1시간에 6km 이상 걷기 운동의 장점걷기는 가장 간단하면서도 효과적인 운동 중 하나입니다. 규칙적으로 걷는 것은 심혈관 건강을 개선하고, 체중 조절에 도움을 주며, 스트레스를 줄이는 데에도 효과적입니다. 또한, 자연 속에서 걷거나 친구와 함께 걷는 것은 정신적인 안정과 사회적 유대감을 강화하는 데에도 좋습니다. 마무리걷는 속도는 개인의 체력, 나이, 건강 상태, 지형 등에 따라 달라질 수 있으므로, 자신의 속도에 맞춰 걷는 것이 중요합니다. 1시간 동안 걷는 거리를 측정해보며, 자신의 건강을 챙기는 시간을 가져보세요!
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