수정하기 - 수족구병, 가족 구성원의 건강을 위해 알아야 할 5가지

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1. 전파 경로 및 예방 수칙    수족구병은 주로 콕사키바이러스(A군)나 엔테로바이러스 71형에 의해 발생하며, 감염자의 타액·호흡기 분비물, 대변을 통해 전파됩니다. 어린 아이들이 장난감을 공유하거나, 손을 자주 빨거나, 기저귀를 교체하는 과정에서 바이러스가 손에 묻으면 가족 내로 쉽게 퍼질 수 있습니다. 예방을 위해서는 외출 후·화장실 사용 후·식사 전후에 반드시 비누로 30초 이상 손을 깨끗이 씻고, 장난감·식탁·문손잡이 등 자주 만지는 표면은 락스 희석액(물 10분의 1) 또는 전용 소독제로 주기적으로 닦아야 합니다. 또, 기저귀 교체용 패드나 손수건처럼 개인 용품은 철저히 구분해서 사용하고, 환자와 직접 접촉하는 어른도 마스크와 위생장갑을 착용하는 것이 좋습니다.    2. 주요 증상 및 조기 발견    수족구병의 잠복기는 보통 3~6일이며, 초기에는 미열·식욕 저하·권태감 같은 감기 유사 증상이 나타납니다. 이후 입안 내 혀·잇몸·볼 점막에 작은 수포성 궤양이 생기고, 손·발바닥·무릎·팔꿈치에도 붉은 발진이나 물집이 수일 내에 생깁니다. 특히 아이는 통증 때문에 음식을 삼키기 어려워하고, 물·밥을 거부하는 경우가 많으니 조기에 수포나 미열이 의심되면 바로 살펴보는 것이 중요합니다. 조기 발견 시 수분 공급에 신경 쓰고, 진통·해열제로 불편감을 줄이면 증상이 덜 악화됩니다.    3. 전염력 및 격리 기간    증상이 있는 동안은 전염력이 매우 높아, 보통 발열이 시작되고 구강·피부 수포가 마를 때까지(약 7~10일) 격리가 필요합니다. 완전히 회복되더라도 대변에서는 2~4주까지 바이러스가 검출될 수 있으니, 화장실 사용 후 손 씻기와 변기 소독을 철저히 해야 합니다. 환아는 어린이집·유치원 등 단체 활동을 최소 1주일 정도 쉬게 하고, 가족 구성원 중 노약자·만성질환자는 특히 주의하여 접촉을 줄이는 것이 바람직합니다.    4. 가정 내 관리 및 증상 완화법    환아가 탈수 증상을 보이지 않도록 수시로 미지근한 물·이온음료·과일즙을 조금씩 자주 섭취시키세요. 입안 통증이 심할 때는 얼음 조각이나 차가운 요구르트를 이용하면 진정 효과가 있고, 심한 발열이나 통증에는 권장 용량에 맞춘 아세트아미노펜(혹은 이부프로펜) 계열 해열진통제를 사용할 수 있습니다. 피부 발진 부위는 거즈나 순면 수건을 이용해 가볍게 닦아내고, 통증 완화를 위해 수분크림이나 국소용 연고를 얇게 펴 바르면 도움이 됩니다. 욕조 목욕보다는 미지근한 샤워를 권장하며, 타월로 문지르지 말고 톡톡 두드리듯 물기를 제거하세요.    5. 면역력 강화 및 재발 방지    수족구병은 재감염도 가능하므로, 평소 어린이·가족 모두의 면역력을 키우는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단·충분한 수면·규칙적인 실내외 활동을 통해 신체 저항력을 높이고, 환기가 잘 되는 환경을 유지하세요. 손 씻기 습관은 한 번 익히면 평생 도움이 되므로, 아이와 함께 ‘올바른 손 씻기 노래’를 부르며 즐겁게 교육하는 것도 방법입니다. 마지막으로, 의심 증상이 사라진 후에도 1~2주간은 위생 수칙을 철저히 지켜 추가 전파를 차단해야 가족 건강을 지킬 수 있습니다.