독감 치료 과정에서 주의할 점 5가지

Q1. 독감 치료에 사용되는 항바이러스제는 어떻게, 언제 복용해야 하나요?
A1. 의사가 처방한 용법·용량·기간을 정확히 지켜야 합니다. 일반적으로 발병 후 48시간 이내에 투여하면 효과가 가장 좋으므로 증상이 시작되면 즉시 병원을 찾아 처방받으세요. 만약 복용 중 심한 메스꺼움, 구토, 두드러기 등의 부작용이 나타나면 즉시 의료진에게 알리고 상담을 받아야 합니다.

Q2. 치료 중 수분과 영양 섭취는 어떻게 관리해야 하나요?
A2. 고열과 땀 배출로 탈수가 쉽게 오므로 물, 이온음료, 미음 등으로 수시로 수분을 보충하세요. 위장 부담을 줄이기 위해 소화가 잘되는 죽·스프·바나나·요거트 등 부드러운 음식을 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 카페인·술은 탈수를 가중시키니 피하고, 균형 잡힌 영양 섭취를 위해 과일과 채소도 함께 드세요.

Q3. 휴식과 일상생활은 어떻게 조절해야 하나요? A3. 고열과 근육통이 가시면 최소 2~3일간은 무리한 신체활동을 자제하고 충분히 휴식을 취해야 합니다. 공공장소나 직장·학교로 복귀할 때는 해열제 없이 24시간 이상 발열이 없고 컨디션이 호전된 후로 연기하는 것이 좋습니다. 과도한 운동이나 스트레스는 면역력을 떨어뜨려 회복을 더디게 할 수 있습니다.

Q4. 합병증 의심 징후가 나타나면 어떻게 대처해야 하나요?
A4. 호흡곤란(숨찬 느낌), 가슴 통증, 고열 지속(3일 이상), 의식 혼미, 심한 두통·구토, 탈수 증상(입 마름·소변 감소) 등이 나타나면 즉시 응급실 또는 의료기관을 방문하세요. 특히 어린이·노인·만성질환자(당뇨·천식·심장질환)는 합병증 발생 위험이 높아 증상이 조금만 악화돼도 빠른 의료진 상담이 필요합니다.

Q5. 가족·주변인으로 전파를 막기 위해 어떤 조치를 해야 하나요?
A5. 환자는 가급적 별실·격리된 공간에서 휴식하고, 동거인과 수건·식기·침구를 분리 사용하세요. 기침·재채기 시에는 마스크를 착용하고, 30초 이상 손을 자주 비누로 씻은 뒤 소독제를 사용합니다. 환기가 잘 되는 환경을 유지하고, 폐기된 일회용 마스크·티슈는 밀봉 후 버려야 합니다.

독감 치료 과정에서는 항바이러스제 투여나 대증요법만큼 환자 스스로 지켜야 할 수칙이 중요합니다.

다음 다섯 가지를 꼼꼼히 살펴보세요.

첫째, 항바이러스제는 되도록 증상 발현 후 48시간 이내에 투여를 시작하고 처방된 용법·용량을 끝까지 지켜야 합니다.

인플루엔자 치료의 핵심은 바이러스 증식을 조기에 억제하는 것인데, 복용 시기를 놓치면 약효가 떨어집니다.

또한 약을 중간에 끊으면 바이러스가 다시 증식하거나 내성균이 생길 수 있으므로 반드시 처방받은 기간만큼 꾸준히 복용해야 합니다.

부득이 복용을 잊었을 때는 다음 약 복용 시간까지 기다린 후 재개하되, 두 배로 늘려 먹는 일은 절대 피합니다.

둘째, 해열·진통제나 기침·가래 완화제를 사용할 때는 권장 용량을 준수하고, 특히 어린이에게 아스피린 성분(살리실산계)을 투여하지 않도록 주의해야 합니다.

잘못된 용량으로 고열을 억제하다 보면 간·신장 독성이나 위장장애가 생길 수 있습니다.

성인이라도 술을 마신 직후나 간 기능이 떨어진 상태에서는 타이레놀(아세트아미노펜)도 신중히 써야 하므로, 복용 전 반드시 약사·의사와 상의하세요.

셋째, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 영양공급, 그리고 절대적 안정을 지켜야 합니다.

고열과 발한으로 체내 수분·전해질이 손실되기 쉬우니 물이나 이온음료를 자주 마셔 탈수를 예방하세요.

또한 고단백 식품과 비타민·미네랄이 풍부한 과일·채소를 섭취해 면역세포가 잘 기능하도록 돕고, 가벼운 수면이라도 충분히 취해 몸의 회복 속도를 높입니다.

무리한 운동이나 일상복귀는 증상이 완전히 호전된 뒤에 시작해야 합니다.

넷째, 타인에게 바이러스를 전파하지 않도록 철저한 격리와 위생관리를 해야 합니다.

독감 환자는 기침·재채기를 할 때 수 만 개의 바이러스를 공기 중에 뿜어내므로, 가급적 별실에 격리하고 외출을 자제합니다.

마스크를 쓸 땐 코와 입을 완전히 가리도록 착용하고, 기침 예절을 지킨 뒤에는 흐르는 물에 30초 이상 손을 씻거나 70% 이상 알코올 손소독제를 사용하세요.

사용한 수건·침구류는 60℃ 이상 온수로 세탁하고 충분히 건조해야 바이러스가 살아남지 않습니다.

다섯째, 호흡 곤란·흉통·혈압 저하 같은 중증 악화 징후나 3일 이상 이어지는 고열, 의식 변화가 보이면 즉시 의료기관에 연락해야 합니다.

특히 노인·영유아·임산부·천식·당뇨·심장병·신장질환자 등 고위험군은 합병증 발생률이 높으므로 평소보다 더 빈번히 증상을 체크하고, 평소 복용 중인 약물이 있다면 의사와 상의해 용량 조절이 필요한지 상담하세요.

아무리 가벼운 감기 증상처럼 보여도 2차 세균성 폐렴이나 중이염, 심·신경계 합병증으로 진행될 수 있으므로 ‘조금만 견디면 낫겠지’ 하는 생각은 금물입니다.