수정하기 - 키위 효능 알면서도 피해야 할 경우는 언제일까?

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키위는 비타민 C, 식이섬유, 칼륨, 엽산, 항산화 물질 등을 풍부하게 함유해 면역력 강화, 피부 미용, 혈압 조절, 소화 개선 등에 탁월한 과일입니다. 그러나 이런 효능에도 불구하고 다음과 같은 상황에서는 오히려 키위 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.    1. 과민성‧알레르기 체질       키위에는 다양한 단백질 분해 효소(액티니딘)와 폴리페놀 산화효소가 들어 있는데, 일부 사람들은 이 성분들에 대해 접촉성 또는 음식 알레르기 반응을 일으킵니다. 입술·입안이 가려워지거나 붓고, 목이 간질거리거나 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 특히 사과·배·멜론·땅콩·산토끼(라테스) 등과 교차 알레르기가 있는 환자는 더욱 주의해야 합니다.    2. 항응고제(와파린 등) 복용 중인 환자       키위에는 비타민 K가 다량 함유되어 있어 혈액 응고 과정을 돕습니다. 와파린 같은 혈액응고 억제제를 복용하는 환자는 비타민 K 섭취량이 일정해야 약물 효과가 안정적으로 유지됩니다. 갑자기 키위를 많이 먹으면 약물 효과가 떨어져 출혈 위험이 높아질 수 있으므로, 담당 의사나 약사와 상의 없이 다량 섭취를 삼가야 합니다.    3. 신장 결석 경력자       키위에는 옥살산칼슘을 형성할 수 있는 성분이 비교적 포함되어 있어 결석이 잘 생기는 체질이라면 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 위장관에서 과도한 옥살산이 흡수되어 콩팥에 결석을 유발하거나 악화시킬 가능성이 있기 때문입니다.    4. 과민성 대장 증후군(IBS) 또는 과도한 식이섬유 민감자       키위의 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하지만, 평소 변비가 심하거나 식이섬유에 대한 민감도가 높은 사람은 설사, 복부 팽만감, 가스 과다 생성 등을 경험할 수 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군이 있는 경우 한 번에 많은 양을 섭취하기보다 소량으로 나누어 시험해 보거나 의사와 상담하는 편이 안전합니다.    5. 위염·위궤양 환자       키위는 산성도가 다소 있는 과일로, 위산 분비를 자극할 수 있습니다. 이미 위 점막이 손상된 위염·위궤양 환자는 식후 속쓰림, 상복부 통증, 과도한 위산 역류를 경험할 수 있으므로 통증이 심할 때는 피하는 것이 좋습니다.    6. 수술을 앞둔 경우       앞서 언급한 비타민 K 및 혈소판 응집 억제 성분 때문에 수술 전후 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. 수술 <a href='https://sangseek.com/sangseeks/예정/ko'>예정</a>일 한두 주 전부터는 키위 섭취를 줄이거나 중단하고, 담당 의료진에게 과일 섭취 내역을 알리고 지침을 따르세요.    7. 어린 아이·영유아       작은 씨앗과 질긴 과육이 기도 폐쇄(질식)의 위험을 높일 수 있어, 돌이 채 지나지 않은 영유아에게는 으깬 형태로 적당량만 주거나 좀 더 자란 뒤 주스 형태로 소량 제공하는 편이 안전합니다.    8. 피부 접촉 시 알레르기성 접촉 피부염       키위 과육이나 껍질의 단백질이 피부에 닿으면 발진, 가려움, 부종 등이 나타날 수 있습니다. 과일 세척이나 손질할 때 장갑을 끼우고, 민감성 피부라면 직접 접촉을 최소화하세요.    이처럼 키위의 다양한 건강 효능에도 불구하고 개인의 체질·질환·복용 약물·섭취 상황에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 평소 특별한 건강 문제가 없더라도 과도한 양을 갑자기 섭취하기보다는 소량씩 섭취량을 늘려가며 몸 상태 변화를 살피고, 필요하다면 전문가의 조언을 구하는 것이 바람직합니다.