수정하기 - 스테로이드의 단기적 효과와 장기적 효과는?

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스테로이드를 복용했을 때 나타나는 효과는 크게 “단기적” 변화와 “장기적” 변화를 나눠서 살펴볼 수 있습니다. 여기서는 주로 운동·보디빌딩 목적으로 사용하는 동화(Anabolic) 스테로이드를 기준으로 설명합니다.      1. 단기적 효과      가. 근육량 및 근력 증가        • 단기간(몇 주 이내)에도 단백질 합성을 촉진해 근육 <a href='https://sangseek.com/sangseeks/단백질 분해/ko'>단백질 분해</a>를 억제하고, 회복 속도를 높입니다.        • 결과적으로 운동 강도를 높이고 반복 세트를 늘리는 것이 가능해져 눈에 띄는 근육량·근력 향상을 빠르게 체감하게 됩니다.        나. 운동 회복력 향상        • 근육 손상 부위의 염증 반응을 일부 조절해 통증과 피로 회복을 가속화합니다.        • 짧은 휴식 기간에도 고강도 훈련을 반복할 수 있어 훈련 볼륨(volume)을 크게 늘릴 수 있습니다.        다. 에너지와 지구력 증가        • 혈중 적혈구 생성(에리트로포이에틴 유사 작용)과 산소 운반 능력을 높여 유산소·무산소 운동 모두에서 지구력이 개선됩니다.        • 피로 호르몬(코티솔) 분비를 억제해 피로감과 근육 분해를 줄입니다.        라. 부종 및 체형 변화        • 근육세포 내 수분 저류가 증가해 단기간에 체중이 급격히 늘고, 근육이 “부풀어 보이는” 외형적 변화를 일으킵니다.        마. 단기적 부작용        • 피부 트러블(여드름, 지루성 피부염) 발생 빈도 증가        • 기분 변화(과민성, 불안, 공격성 증가—일명 “roid rage”)        • 남성은 정자 생성 억제·고환 위축, 여성은 월경 불순·남성형 특성(목소리 굵어짐, 체모 증가)        • 수분 저류로 인한 혈압 상승, 두통, 소화 불량      2. 장기적 효과      가. 지속적 근육 성장 및 유지        • 올바른 영양·훈련 프로그램과 병행할 경우 장기간(수개월~수년)에 걸쳐 근육량·근력을 크게 향상·유지할 수 있으나, 호르몬 축적에 따른 부작용 위험도 커집니다.        나. 호르몬 축적·억제        • 외부로 주입되는 합성 스테로이드가 체내 성호르몬 축(HPG axis)을 억제해, 자연 테스토스테론 분비가 거의 중단됩니다.        • 복용 중단 시 심각한 무월경, 무정자증, 성욕 저하, 우울·불안 장애 등이 수개월~수년 동안 지속될 수 있습니다.        다. 심혈관계 질환 위험 증가        • 혈중 LDL 콜레스테롤 증가, <a href='https://sangseek.com/sangseeks/HDL/ko'>HDL</a> 콜레스테롤 감소 → 동맥경화 촉진        • 고혈압, 심근비대, 심장 기능 부전, 뇌졸중·심근경색 위험이 크게 높아집니다.        라. 간·신장 손상        • 경구용 17α-알킬화 스테로이드는 간세포 독성을 일으켜, 만성 간염·담즙울체·간종양(양성·악성) 발생 위험을 높입니다.        • 단백질·질소 대사 부담 증가로 만성 신장 기능 저하, 사구체 손상, 요산 상승에 따른 통풍 악화 등이 나타날 수 있습니다.        마. 정신·행동 변화        • 장기 복용 시 불면증, 우울·불안장애, 충동조절 장애, 심한 경우 정신병적 증상(환각·섬망)을 경험하기도 합니다.        • 스테로이드에 대한 심리적·신체적 의존이 생기면 중단이 어려워지고, 강박적 복용행위가 이어질 수 있습니다.        바. 면역체계 이상        • 면역세포 균형이 깨져 일부 감염에 대한 저항력이 약화됩니다.        • 만성 염증성 질환(관절염 등)의 악화 가능성도 보고됩니다.        사. 기타 대사 이상        • 내당능 저하, 인슐린 저항성 증가 → 당뇨병 발생 위험        • 골밀도 변화(일시적 증가는 있을 수 있으나 장기적으로 호르몬 불균형에 따른 골다공증 위험 상승)      정리하면, 스테로이드를 단기간 사용할 때는 빠른 근육량·근력 증가와 운동 회복 속도 향상이라는 장점이 있지만, 다수의 피부·정서적 문제와 호르몬 불균형이 동반됩니다. 장기 사용 시에는 심혈관·간·신장·정신건강 등 전신에 걸친 심각한 손상이 누적되어, 회복이 어렵거나 영구적인 장애를 남길 수 있습니다. 따라서 의학적 적응증이 아닌 미용·퍼포먼스 향상 목적으로의 스테로이드 사용은 극히 조심해야 하며, 전문가의 감독 하에 최소 기간·최소 용량으로 실시하는 것이 중요합니다.