수정하기 - 수족구병, 가족 내 감염을 막는 5가지 방법

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수족구병(손·발·입병)은 주로 장바이러스에 의해 유아·소아에게 발생하며, 침·콧물·대변을 통해 쉽게 전파됩니다. 가족 내 감염을 막기 위해 다음 다섯 가지 방법을 실천해 보세요.    1. 손 씻기 철저히 하기       • 올바른 손 씻기 방법을 익히고 모든 가족이 준수하도록 합니다. 비누를 충분히 거품 낸 뒤 손바닥·손등·손가락 사이·손톱 밑·손목까지 20초 이상 꼼꼼히 문질러 씻고, 흐르는 물에 깨끗이 헹구세요.       • 식사 전·후, 화장실 사용 후, 기저귀 갈기 전·후, 기침·재채기 후에는 반드시 손을 씻습니다.       • 아이에게 손 씻기의 재미있는 노래나 이야기를 들려주며 습관화하도록 돕고, 세면대에 발판을 놓아 스스로 씻기 쉽게 환경을 조성합니다.    2. 환기와 환경 소독 강화       • 집안 환기를 자주 시켜 실내 공기 흐름을 좋게 유지하세요. 하루에 최소 두 번, 각 10분 이상 창문을 활짝 열면 실내에 머무르는 바이러스 농도를 낮출 수 있습니다.       • 장난감·문 손잡이·책상·변기 시트·싱크대 손잡이 등 자주 만지는 표면은 희석 소독제(염소 표백제 1:49 비율 또는 시판용 가정용 소독제)를 사용해 매일 한 번 이상 닦아 냅니다.       • 기저귀 교환대·유아용 식탁 의자 등은 아이가 접촉한 뒤마다 소독 스프레이나 물티슈로 즉시 소독한 뒤 깨끗한 천으로 한 번 더 닦아 잔여물을 제거합니다.    3. 개인 용품은 따로 구분·관리       • 수건·칫솔·식기·물컵 등 침·타액이 묻기 쉬운 물품은 아이 전용으로 구분해 성인과 절대 섞어 쓰지 않습니다.       • 빨래할 때는 아이 옷·이불만 별도로 모아 표준세탁 코스로 고온(60℃ 이상)에 세탁하고, 건조기 사용이 가능하면 고온 건조를 병행해 바이러스를 죽입니다.       • 아이 기저귀·휴지·물티슈 등 일회용품은 밀폐된 비닐봉지나 뚜껑 달린 <a href='https://sangseek.com/sangseeks/휴지통/ko'>휴지통</a>에 바로 버리고, 하루 1회 이상 쓰레기를 배출해 집 안에 병원체가 머무르지 않게 합니다.    4. 감염 의심 시 격리·접촉 최소화       • 발열·입안 물집·발진 등의 증상이 나타나면 가능한 한 별도의 방에서 휴식하게 하고, 식사·수면 공간도 분리합니다.       • 돌봄이 불가피할 때는 마스크를 착용하고, 아이를 안아주거나 입을 맞추는 행위는 삼가세요.       • 아이의 침·콧물이 튈 수 있는 재채기·기침을 유도하지 않도록, 기침할 때 팔꿈치로 가리고 그 즉시 손 씻기·옷 소독을 시행합니다.    5. 면역력 유지·조기 발견       • 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면을 통해 아이의 면역력을 높입니다. 과일·채소·유산균이 풍부한 식단은 장내 환경을 개선해 바이러스에 대한 저항력을 키워 줍니다.       • 가족 중 누군가 발열이나 수포성 발진 등 의심 증상을 보이면 즉시 소아청소년과를 방문해 진단 받고, 타인과의 접촉을 최소화합니다.       • 집에서도 아이의 체온을 1~2시간 간격으로 점검하고, 이상 징후(식욕 부진·무기력·구토·설사)가 심해지면 의료진과 상담해 적절한 처치를 받도록 합니다.    위의 다섯 가지 수칙을 가족 모두가 일상생활 속에서 습관화하면, 수족구병의 가족 내 전파를 크게 줄일 수 있습니다. 특히 손 씻기와 소독, 개인 용품 분리는 가장 기본이자 핵심이므로 소홀히 하지 마세요.