수정하기 - 수족구병, 방학 동안 주의해야 할 8가지

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방학 기간 아이들이 집 안팎에서 활발히 활동하는 만큼, 수족구병 예방과 관리를 위해 다음 여덟 가지 사항을 꼼꼼히 지켜주세요.    1. 손 씻기 습관 철저히 들이기       • 외출 전·후, 식사 전·후, 화장실 사용 후에는 반드시 30초 이상 흐르는 물에 비누로 손바닥·손등·손가락 사이·손톱 밑까지 꼼꼼히 씻어야 합니다.       • 비누가 없을 때는 알코올 성분이 60% 이상인 손 소독제를 사용하되, 눈에 들어가지 않도록 주의하세요.      2. 개인 물품·식기 공유 금지       • 컵·수저·젓가락 등 식사용품은 물론 칫솔, 수건, 장난감 등도 절대로 함께 사용하지 않도록 합니다.       • 어린 형제·자매가 있을 경우 각자 전용 용품을 색깔이나 스티커로 구분해 두면 실수로 섞이는 일을 막을 수 있습니다.      3. 기침·재채기 예절과 마스크 착용       • 기침이나 재채기를 할 때는 반드시 휴지나 옷소매로 입·코를 가리고, 사용한 휴지는 바로 버리며 손을 씻어야 합니다.       • 사람이 많은 실내나 대중교통 이용 시에는 식약처 허가 마스크(KF80 이상)를 올바르게 착용해 호흡기 분비물이 확산되는 것을 줄입니다.      4. 장난감·생활 공간 소독 관리       • 아이가 자주 만지는 장난감, 문손잡이, 테이블·책상 표면 등은 일일 1~2회 중성세제나 희석된 락스(물 10ℓ당 락스 1컵 수준)로 닦아 건조시켜 주세요.       • 분무기나 걸레를 사용할 때는 다른 곳에 쓰던 도구와 섞이지 않도록 전용으로 구분하는 것이 안전합니다.      5. 사람이 많은 장소·수영장 방문 자제       • 방학이라 해도 마트·놀이공원·실내 키즈카페 등 붐비는 장소는 가급적 피하고, 부득이 방문 시 체류 시간을 최소화하세요.       • 수영장 등을 이용할 때는 해당 시설에서 최근 수족구병 환자가 발생했는지 사전 확인하고, 물놀이 후에는 즉시 샤워하고 옷을 깨끗이 갈아입힙니다.      6. 증상 초기 관찰 및 즉각 대처       • 발열, 입 안 궤양, 손발에 작은 수포나 발진이 생기면 즉시 체온을 측정하고, 물집 부위를 긁지 않도록 주의시키세요.       • 의심 증상이 보이면 가까운 소아청소년과나 이비인후과에 방문해 진단을 받고, 의사의 지시에 따라 격리·치료 방법을 따릅니다.      7. 충분한 수분 섭취와 영양 균형 맞추기       • 입 안이 아플 때는 미지근한 물이나 미음, 죽·요구르트 등 부드럽고 자극 없는 음식으로 수분과 영양을 보충해야 합니다.       • 과일주스·탄산음료 등 당분이 많은 음료는 삼가고, 비타민C가 풍부한 과일·채소를 적절히 섭취하도록 유도하세요.      8. 규칙적인 생활 리듬과 충분한 휴식       • 방학이라도 수면 시간은 일정하게 유지하고, 낮잠까지 포함해 아이가 피로를 느끼지 않도록 해줍니다.       • 면역력을 높이기 위해 실내 환기를 하루 2회 이상 실시하고, 적당한 실내 습도(40~60%)를 유지하세요.      위 여덟 가지 수칙을 꾸준히 실천하면 방학 동안 수족구병의 감염 위험을 크게 낮추고, 혹시 발생하더라도 빠른 회복을 도울 수 있습니다. 아이가 조금이라도 이상 증상을 보이면 지체 없이 전문 의료진과 상의하는 것이 가장 안전합니다.