수정하기 - 노로바이러스, 당신의 가정에서 지켜야 할 7가지

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1. 손씻기 철저히 하기       노로바이러스는 주로 손을 통해 전파되기 때문에, 흐르는 물에 비누를 사용해 20초 이상 꼼꼼히 손을 씻는 것이 가장 기본이자 중요한 예방 수칙입니다. 화장실 이용 전·후, 환자 돌보기 전·후, 식사 준비 전에는 반드시 손을 씻고, 손닦는 타월이나 종이타월은 개인용 또는 일회용을 사용해 교차오염을 막으세요.    2. 음식 조리 및 보관 관리       채소·과일은 흐르는 물에 충분히 헹군 뒤 조리하고, 육류나 어패류는 중심 온도가 85도 이상이 1분 이상 유지되도록 완전히 익혀야 합니다. 조리된 음식은 상온에 오래 두지 말고 바로 식히거나 냉장(5도 이하)·냉동(-15도 이하) 보관하세요. 특히 조리 도구나 도마는 날고기용·익힌 음식용을 구분해서 사용하고, 사용 후에는 뜨거운 물에 세척·소독합니다.    3. 오염된 표면 소독       화장실, 부엌 싱크대 손잡이, 식탁, 냉장고 손잡이 등 가족이 자주 만지는 부분은 하루에 한 번 이상 소독용 락스(차아염소산나트륨 농도 1,000ppm)나 알코올 70% 이상 소독제를 사용해 닦아내세요. 락스 사용 시 환기를 충분히 하고, 표면에 분무 후 최소 10분 이상 두었다가 물로 닦아내면 효과적입니다.    4. 환자 격리 및 보호장비 착용       구토나 설사 증상이 있는 가족은 별도의 방에 머물게 하고, 전담 보호자는 마스크와 일회용 장갑을 착용해야 합니다. 환자와 접촉한 보호자는 접촉 직후 반드시 장갑을 벗고 손을 씻은 뒤, 마스크는 외부 표면을 만지지 않게 조심스럽게 벗어 처분하세요.    5. 오염된 의류·침구류 세탁       구토물이나 설사에 묻은 옷감, 침구류는 다른 빨래와 분리해 60도 이상의 뜨거운 물과 세제를 사용해 세탁합니다. 세탁 후에는 건조기나 햇볕에 완전히 건조시키고, 세탁 후에는 세탁기 내부도 락스 물로 한 번 돌려 세척해 주세요.    6. 구토물·설사물 안전하게 처리       바닥이나 이불에 튄 구토물·설사물은 일회용 장갑과 마스크를 착용한 뒤 종이타월로 가볍게 닦아내고, 락스 희석액(물 1리터당 락스 1큰술)을 분무하거나 묻혀 최소 10분간 소독한 후 폐기합니다. 이물질을 긁어 모을 때는 물걸레나 키친타월을 사용하고, 사용한 종이타월은 비닐봉지에 담아 묶어 폐기하세요.    7. 수분 보충 및 증상 관찰       노로바이러스에 감염되면 빠른 탈수가 올 수 있으므로, 설사나 구토가 있을 때는 이온음료나 미지근한 물을 조금씩 자주 마시게 합니다. 증상이 2~3일 이상 지속되거나 탈수 증상(소변량 감소, 입 마름, 어지럼 등)이 심해지면 즉시 의료기관을 방문해 진료를 받으세요. 가정에서는 충분한 휴식과 영양 섭취에도 신경 써야 합니다.