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수정하기 - 망고의 비타민C 함유량은 얼마나 될까요?
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망고는 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나로, 평균적으로 100g당 약 36.4mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 이는 일일 권장 섭취량의 약 40%에 해당하며, 망고를 섭취함으로써 면역 체계 강화, 항산화 작용, 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특히 신선한 망고는 비타민 C의 훌륭한 공급원으로, 맛있고 영양가 높은 스낵으로 인기가 많습니다. 다만, 비타민 C 함량은 망고의 품종이나 숙성 정도에 따라 다소 차이가 있을 수 있으니 참고하세요.
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