웰니스(Wellness)

웰빙은 전반적인 신체적, 정신적, 영적 건강과 복지의 상태입니다. 건강한 라이프 스타일을 인식하고 의식적으로 선택하는 지속적인 과정입니다. 웰빙은 존재의 활동적인 상태이며 노력이 필요합니다. 단순히 질병이 없다는 것이 아니라 긍정적이고 균형 잡힌 삶의 상태입니다. 웰니스는 자신의 웰빙에 대한 책임을 지고 건강과 행복을 향한 의식적인 선택을 하는 것입니다. 여기에는 운동, 적절한 영양 섭취, 스트레스 관리, 적절한 수면, 정기적인 건강 검진 등 신체적, 정신적, 정서적 건강을 증진하는 결정을 내리는 것이 포함됩니다. 그것은 자신의 생각, 감정, 감정을 염두에 두고 기쁨과 만족감을 주는 활동에 참여하는 것을 포함합니다. 웰빙에는 물리적 환경과 사회적 환경을 포함하여 자신의 환경을 돌보는 것도 포함됩니다. 여기에는 쓰레기와 공해를 줄이는 등 환경을 존중하는 생활 방식과 타인과의 건강한 관계를 조성하는 활동에 참여하는 것이 포함됩니다. 웰빙에는 자기 관리도 포함됩니다. 여기에는 자신을 위한 시간을 갖고, 즐거움과 이완을 가져다주는 활동에 참여하고, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식단과 같은 건강한 습관에 참여하는 것이 포함됩니다. 자신을 돌보는 것은 건강과 웰빙을 증진하는 데 필수적입니다. 자기 관리에는 다른 사람과의 건강한 관계를 개발하고 유지하는 것도 포함됩니다. 여기에는 가족, 친구 및 동료가 포함될 수 있습니다. 그들과 효과적으로 소통하고 존중과 배려를 보여주고 감사를 표하는 것이 중요합니다. 웰빙은 또한 삶의 목적과 방향을 갖는 것과 관련이 있습니다. 여기에는 목표와 열망을 갖고 이를 추구하는 것이 포함될 수 있습니다. 또한 삶에 성취감과 의미를 가져다주는 활동에 참여하는 것도 포함될 수 있습니다. 웰빙은 자기 발견과 성장의 여정이자 지속적인 과정입니다. 여기에는 신체적, 정신적, 정서적 건강과 복지를 증진하는 의식적인 선택이 포함됩니다. 여기에는 자신의 건강과 웰빙에 대한 책임을 지고 자신과 환경을 돌보는 것이 포함됩니다. 또한 건강한 관계를 발전시키고 유지하며 삶의 목적과 방향성을 갖는 것도 포함됩니다. 웰빙을 달성하기 위한 조치를 취함으로써 균형과 웰빙의 삶을 만들 수 있습니다.