분할수면
작성: james | 게시 날짜: 2023/01/21 | 조회수 136
분할수면(다상수면)은 일반적으로 7~8시간 동안 수면을 취하는 대신 여러 번 수면을 나누는 수면 패턴입니다. 크리스티나 호날두는 하루에 5번 잔다고 합니다. 이런 수면 패턴은 누군가에게는 유지하기 어려울 수 있고 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 유형의 수면 패턴은 낮 동안 활동해야 하는 시간을 최대화하기 위해 일부 사람들이 적용해서 생활합니다.
영어로 Segmented sleep, polyphasic sleep.
분할 수면의 기원 by 이수정 | 경희대 치의예과(신경과학 전공) 교수
영어로 Segmented sleep, polyphasic sleep.
분할 수면의 기원 by 이수정 | 경희대 치의예과(신경과학 전공) 교수
태그:
건강
TalkId: 14472
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토끼의 간 - 담도암 극복기 [2022년 06월 15일]
그러던 중 잘 시간을 기다리다가 '쪼개진 수면'이란 검색어로 검색을 해보니.... 분할 수면이란 용어가 있고, 그게 건강에 나쁘지 않고 오히려 노화를 방지한다는 설명도 있다. 오래된 인류의 수면 방식이라는...