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수정하기 - 땅콩 알레르기가 있는 사람은 어떤 음식을 피해야 하나요?
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<a href='https://sangseek.com/sangseeks/땅콩 알레르기/ko'>땅콩 알레르기</a>가 있는 사람은 땅콩 자체는 물론, 땅콩이 포함된 다양한 음식을 피해야 합니다. 아래는 땅콩 알레르기가 있는 사람이 조심해야 할 음식의 종류입니다. 1. 땅콩 제품 : - 땅콩버터, 땅콩 소스 - 땅콩으로 만든 과자, 초콜릿 제품 - 볶은 땅콩, 생땅콩 등 2. 가공 식품 : - 일부 빵, 과자, 케이크 등에서는 땅콩이 첨가될 수 있습니다. - 가공된 스낵 식품에서 땅콩이 포함될 가능성이 있으므로 성분표를 항상 확인해야 합니다. 3. 리타이어(조화) 제품 : - 보통 땅콩으로 향이 첨가된 과자나 셀러드 드레싱, 마리네이드 등에도 주의해야 합니다. 4. 식사 : - 아시아 요리(특히 태국, 인도 음식)에서는 땅콩이 많이 사용되므로, 주문 시 땅콩이 포함되지 않도록 확인해야 합니다. - 중국식 볶음 요리나 라면에서도 땅콩이 포함될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 5. 크로스 컨타미네이션 : - 땅콩이 포함된 음식이 아닌 경우에도, 조리 과정에서 땅콩과 접촉한 경우 알레르기가 발생할 수 있습니다. 따라서, 외식할 때는 반드시 조리 과정과 재료를 확인해야 합니다. 6. 영양 보충제 및 기타 식품 : - 일부 영양 보충제, 단백질 바, 아이스크림 등에도 땅콩 성분이 포함될 수 있으니, 성분을 꼼꼼히 검토해야 합니다. 알레르기를 예방하기 위해 항상 음식의 성분표를 확인하고, 불확실한 경우에는 섭취를 피하는 것이 가장 안전합니다. 땅콩 알레르기가 있는 사람은 의사와 상담하여 개별적인 식단 관리에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다.
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