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톳나물 두부무침
[대한민국]
재료
톳나물 15g, 두부 40g, 천일염 0.1g, 참깨 0.1g, 참기름 0.1g, 마늘 0.1g조리방법
기타요리종류
반찬만드는법
1. 톳나물을 깨끗이 세척한다.
2. 끓는 물에 톳나물을 살짝 데친다.
3. 데친 톳나물의 물기를 제거하고 한 입 크기로 썬다.
4. 두부를 찜기에 넣고 찐 뒤 으깬다.
5. 마늘을 잘게 다진다.
6. 톳나물과 두부를 볼에 담고 나머지 재료들을 섞는다.
by 식품의약품안전처
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톳나물과 톳 두부무침 그리고 영양성분과 요리방법 내가 가장 좋아하는 톳나물 두부무침에 대해... 된장국과 나물로 즐겨 먹습니다. 그럼 톳나물 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 톳 부작용 톳에는...
2023년 02월 10일
두부는 고소해서 젓가락이 자주 갑니다. 듬뿍듬뿍 떠서 먹어도 부담 없어요. 겨울에 더 맛있는 해조류 제철 식재료로 만드는 반찬 톳 나물 두부 무침 만드는 법입니다. #톳나물 #톳나물두부무침 #톳나물무침...
2022년 11월 09일
두부와 함께요~! 톳나물을 이용한 여러요리가 있지만 저는 단연 톳나물두부무침이 최고인것 같아요.... 오늘의 요리는 불로초무침입니다! * 주재료 톳나물 200g 두부 200g * 양념재료 마늘 1~2톨 소금 1/2티스푼...
2023년 02월 02일
나물, 전, 샐러드, 볶음, 톳나물밥 등이 있습니다. #톳효능 은 칼슘, 철분, 식이 섬유가 풍부해서 어린이... 톳나물 두부 무침 재료는 톳나물, 두부, 양념장으로 간단합니다. #톳, #톳나물 1팩 두부 1모 #톳무침양념...
2023년 01월 10일
두부 톳나물무침 두부톳무침 톳 요리 데치기 톳나물 두부무침 제철음식 반찬종류 글, 사진 요리, by_ 배화 #두부톳나물무침 #톳나물무침 맛있는 제철음식 톳요리 두부톳나물무침 점점 추운 겨울이 싫어지는데...
2022년 11월 23일
톳나물 두부무침 재료 톳 2팩 두부 1팩 (300g) 간장 1스푼 참치액 1스푼 다진마늘 1스푼 통깨 소금 1/2스푼 소금 1스푼 (세척용) 톳은 양을 모르겠네요;; 마트에서 파는건데 양이 비슷하겠지요?! 톳 1팩에 두부 1/2모의...
2023년 02월 18일
#겨울철먹거리 #톳나물에 #두부 넣고 조물조물 #톳나물두부무침 #고소한톳나물두부무침 만들어봐요... 톳두부무침이 완성 되었어요~ 두부도 고소하지만 참기름을 넣어서 더 고소하거든요~ 참기름이 싫으시면...
2023년 01월 04일
건강한 밑반찬 고소하고 맛있는 톳나물 두부무침을 소개합니다~ 안녕하세요. 냥냥입니다. 오늘은 제가... ~ 두부를 으깨어가며 양념과 섞어주세요. #톳나물무침 은 재료도 방법도 간단합니다 준비한 야채와 통깨...
2021년 12월 16일
봐요 두부 톳나물무침 요리 만들기 요리 재료 톳 250g 두부 4/1쪽 참치 액 2 큰 술 참기름 0.5 큰 술 통깨 조금 1. 톳나물 손질하기 톳나물 1kg 1봉지 양이에요 싱크대에 솥 아 부으니 양이 엄청 많아요 바다에서 바로...
2023년 03월 10일
톳나물 무침의 대표 레시피입니다. 재료는 꼭 필요한 것만 넣어 톳과 두부의 원 재료 맛을 최대한 살리려고 했고요. 간도 슴슴하게 완전 건강식으로 만들어 보았습니다. 재료 톳 1팩 180g, 두부 1팩 300g, 간 마늘 1...
2021년 10월 02일
톳나물 두부무침 마트에서 사온 톳나물로 두부무침을 만들어 본다. 겨울철에는 싱싱한 제철 해조류... 좋은 톳나물로 무침을 만들어 본다. 겨울철 바다에 가면 김, 파래, 감태, 매생이는 겨울철이 제철인데 톳...
2021년 12월 16일
각설하고ㅋㅋ 며칠 전 집 앞 마트에서 집어온 톳 한 봉지와 두부로 톳나물 두부 무침을 만들었어요.... 웃는 일이 많았으면 좋겠네요. #톳나물두부무침만들기 #톳나물요리 #집밥 #간단반찬 #담백한두부무침
2021년 02월 28일
오늘은 두부와 함께 무쳐내서 고소한 두부 톳나물 무침을 만들어 볼게요. 재 료 염장 톳 300g, 두부 반모 (300g) 다진마늘 1숟가락, 아기간장 2숟가락 소금 두꼬집, 참기름 1숟가락, 통깨 1숟가락 1 염장톳은...
2023년 02월 10일
맛있는 #톳나물 두부무침 ! 톳나물로 만드는 반찬 만들어 볼까요. 재료 톳나물 250g 두부1/2모 소금 1... 촉촉한 톳 두부무침나물을 원하시면 굳이 면보에 짜지 않고 칼등으로 으깨서 넣어주세요. 데쳐서 물기를...
2022년 02월 03일
만드는 톳나물 두부무침 요리를 포스팅 해봅니다... 먼저 요즘 시장이나 슈퍼에 가면 흔히 볼 수 있는... #햇살 #톳나물 #두부무침 #식이섬유 #비타민 #항암효과 #칼슘 #콜레스테롤 #남편의손 #녹색 #깨소금 #참기름...
2021년 11월 28일
톳나무 무침 & 톳나물 두부무침 만들기! 톳나물은 대부분 두부랑 같이 요리하는 경우가 많다. 나 또한 그... 바다 내음 물씬 풍기는 톳나물! 요즘처럼 추운 계절에 자주 찾게 되는 나물이다. 왜일까~~톳나물은...
2022년 01월 04일
3월부터 5월까지 제철인 꼬돌꼬돌 씹는 맛과 영양가득한 톳, 두부로 맛난 반찬을 만들어 본 상탱구리... 맛있지만 두부랑 들깨가루가 들어가서 더 꼬숨한 맛이 납니다. 봄을 알려주는 취나물과 톳나물로 향긋한...
2023년 03월 08일
톳두부무침을 만들어보고 맛있어서 추천해 봅니다^^ 톳나물의 오독한 식감에 두부의 부드러움이 잘... 5 참기름 1 담백한 스타일로 무쳐 먹을거기 때문에 콩나물 무치는것처럼 해보았구요 매실액도 좀 추가해...
2021년 04월 07일
식감이 오도독거리며 재미가 있고 일단 맛이 좋아서 두부만 있으면 간단하게 두부랑 톳으로 무침을... 먹어보자 #톳 #톳나물무치기 #톳나물무침 #해조류 #톳나물두부무침 #11월이제철인톳 #톳나물데치기 #내돈내산
2021년 11월 09일
( 가족 밥상 / 주말 밥상 ) 우엉 당근 고구마 밥 돼지목살 구이, 쌈채소 톳나물 두부무침 콩나물... ㅎㅎㅎ 톳 두부무침 요즘 한창 '톳' 철인가보다. 마트 진열대에 '톳' 들이 자주 나오는 걸 보면. - 오독오독...
2021년 12월 25일